راهنمای کارشناسان برای ارتفاع و ارگونومی میز ناهار خوری

آیا تا به حال هنگام غذا خوردن، کار کردن یا مطالعه در کنار یک میز احساس ناراحتی کرده اید؟این راهنما به بررسی علم پشت انتخاب ارتفاع میز ایده آل، از محاسبات ارگونومیک تا توصیه های عملی برای سناریوهای مختلف.

به عنوان قطعه اصلی زندگی خانگی، میز ها از زمان غذا خوردن تا زمان کار به وظایف متعددی خدمت می کنند. ارتفاع آنها به طور قابل توجهی بر راحتی و کارایی تاثیر می گذارد.

1متوسط ارتفاع: 70 سانتي متر

اکثر میز های استاندارد تقریباً 70 سانتی متر قد دارند و برای افراد متوسط طراحی شده اند. با این حال، این رویکرد یک اندازه مناسب برای همه تفاوت های شخصی را در نظر نمی گیرد.

2محاسبات ارگونومیک

برای سفارشی سازی دقیق، از این فرمول ها استفاده کنید:

• ارتفاع صندلی ≈ ارتفاع × 0.55
• ارتفاع ایده آل میز ≈ (ارتفاع صندلی ÷ 3) + 2

به عنوان مثال، یک فرد 170 سانتی متر (5'7 ") محاسبه می کند:

• ارتفاع صندلی: 170 × 0.55 = 93.5 سانتی متر
• ارتفاع میز: (93.5 ÷ 3) + 2 ≈ 33.2cm (13 اینچ) از صندلی به میز

3. ميز هاي بلندتر (75 سانتي متر/29.5 اينچ)

این صندلی ها برای افراد بالای 180 سانتی متر (5'11 ") مناسب هستند، اما ممکن است برای کاربران کوتاه مدت باعث ناراحتی شوند و گزینه های صندلی را محدود کنند.

راحتی بستگی به رابطه بین ارتفاع میز و صندلی دارد. تفاوت مطلوب به حداقل فشار فیزیکی می رسد.

1. محاسبه دیفرانسیل

فرمول باقی می ماند: (ارتفاع صندلی ÷ 3) + 2

برای ارتفاع صندلی 90 سانتی متر: (90 ÷ 3) + 2 = 32 سانتی متر

2. محدوده ي ایده آل: 25-30 سانتي متر (10-12 اينچ)

این برای اکثر بزرگسالان مناسب است.

3انتخاب صندلی

پاها باید صاف بر روی زمین قرار بگیرند و زانوها را به ارتفاع ۹۰ درجه قرار دهند. ارتفاع مناسب صندلی بر گردش خون و حالت بدن تاثیر می گذارد.

1غذا خوردن:تفاوت 29 سانتی متر (11.5 اینچ) باعث ایجاد حالت راحت غذا خوردن می شود.

2. فضاهاي باز / بچه ها:تفاوت 25 سانتی متر (10 اینچ) دسترسی را ایجاد می کند.

3اتاق نشیمن:تفاوت 26 سانتی متر (10.2") با مبل ها به خوبی کار می کند.

1. بالش های صندلی:وقتی میز ها خیلی بالا هستند، موقعیت نشستن را بالا ببرید.

2صندلی بلند کننده:به صندلی های پایین با پاهای قابل تنظیم ارتفاع اضافه کنید.

3اصلاح پا:کوتاه کردن حرفه ای پاهای میز / صندلی برای تنظیم دائمی.

1استاندارد (70-72cm/27.5-28.3 اینچ):برای اکثر خانواده ها قابل استفاده است.

2کم (65 سانتی متر/25.6 اینچ):احساس فضايي ميکنه، دوستانه با بچه ها

3اتاق نشیمن (60 سانتی متر/23.6 اینچ):با مبل ها براي استفاده غيرمنتظره همخواب ميشه

4. بلند (75 سانتي متر+/29.5 اينچ):به افراد بلندتر جا میده.

5میله (85 سانتی متر+/33.5 اینچ):به مدفوع هاي تخصصي نياز داره که براي استفاده گاه به گاه بهتره

انتخاب ارتفاع مناسب میز شامل در نظر گرفتن دقیق اندازه گیری های شخصی، الگوهای استفاده و پویایی فضایی است.شما می توانید یک محیط مناسب برای غذا خوردن ایجاد کنید.، کار کردن و استراحت کردن